Carlos Alcaraz'ın maçlardan önce mutlaka yediği makarna tarifi: "Bana enerji veriyor."

Carlos Alcaraz, İtalyan Jannik Sinner'a karşı ikinci Roland Garros'unu kazanmak için tarihi bir geri dönüşün ardından anın adıdır. Henüz 22 yaşında olan Murcia'lı tenisçi, anın profesyonellerinden biri haline geldi ve başarısının sırlarından biri de elbette yaşam tarzının temellerinden biri olan diyetidir .

Alcaraz, genç olduğunu ve ara sıra sarhoş olduğunu itiraf etmesine rağmen, antrenmanlar ve ihtiyaçlarına göre düzenlediği diyetle fiziksel kondisyonuna dikkat ediyor.

Bu, El Hormiguero ile yaptığı röportajlardan birinde açıkladığı sırlardan biri. Sadece bu değil, tenis oyuncusu aynı zamanda diyetini oluşturan yemeklerden bazılarını da açıkladı.

Makarna, ambrosia ve hurma

Dışarı çıkma konusunda cin-limon tarzı bir insan olduğunu itiraf eden genç Murcialı, maçlara hazırlanırken ise ciddileşiyor.

El Hormiguero'ya kendisinin de söylediği gibi, geceleri genellikle balık ve pilav yerken, her maçtan önce kendine özgü bir tarifi var: Ambrosialı makarna . "Maçtan bir buçuk saat önce, bana enerji vermesi için %100 kakao kreması, hurma ve zeytinyağı ile makarna yiyorum," diye itiraf ediyor genç adam.

Tenisçinin her maçtan önce hurma ve kakao ile tatlandırıp yediği bu makarna tarifi, korttaki enerjisinin sırlarından biri. Bu tarifteki yıldız kakao olan Ambrosia , hurma, fındık, sızma zeytinyağı, kakao tozu ve lesitinden yapılıyor.

Alcaraz, diyetine ek olarak, elbette, günde dört saat antrenman yaptığından emin olarak mükemmel bir şekilde kontrol edilen ve ölçülen bir antrenman rutini sürdürüyor. Murcia'lı genç tenisçi Pablo Motos'a "Her zaman sabah 9:30'da spor salonunda oluyorum ve öğleden sonra 1:00'e kadar aralıksız antrenman yapıyorum" dedi.